Prêt, prêt, prêt, jouez : 8 bonnes façons de s’amuser au travail

Prêt, prêt, prêt, jouez : 8 bonnes façons de s’amuser au travail

Lorsque vous vous asseyez le matin pour commencer une nouvelle journée de travail, avez-vous un sentiment de curiosité, d’enthousiasme et d’optimisme ludique face aux tâches qui vous attendent ? Ou vous sentez-vous dépassé, anxieux ou ennuyé ? Avoir du plaisir au travail et cultiver un sens du jeu au travail peut nous aider à être plus productifs, créatifs et innovateurs dans nos tâches quotidiennes.

Avoir du plaisir au travail et cultiver un sens du jeu au travail peut nous aider à être plus productifs, créatifs et innovateurs dans nos tâches quotidiennes
Qu’est-ce que le jeu ? Qu’est-ce qu’un état des lieux ?

Définir une définition est difficile, et pourtant chaque être humain a une compréhension intuitive d’un état de fait par opposition à la « vie réelle ». Le jeu est un état d’esprit : il a plus à voir avec votre motivation et votre attitude qu’avec une activité spécifique. Vous pouvez jouer tout en faisant n’importe quoi, du lavage de la vaisselle à la construction d’un modèle réduit d’avion. Une mentalité ludique est une mentalité détendue, créative, imaginative et en mouvement.

La valeur du jeu et du plaisir au travail a fait l’objet de recherches et a fait ses preuves à maintes reprises. Tim Brown, PDG de la société IDEO, en a fait une excellente présentation TED et des start-up et des géants de la technologie (comme Google) ont transformé des bureaux entiers en parcs de jeux pour aider leurs employés à penser de manière plus créative.

Nous voulons tous expérimenter plus de joie, de liberté, de créativité et de fluidité, et tout commence par la façon dont vous pensez. Heureusement, il y a aussi certaines activités qui sont plus ludiques par nature et la pratique de ces activités nous aide à entraîner notre cerveau à être plus souvent dans un état plus ludique. Qu’il s’agisse de jeux, de musique ou de sport, tout ce qui nous amène à un état mental plus détendu et créatif peut nous aider à atteindre un état plus ludique.

La façon dont vous pensez à votre monde transforme votre expérience de celui-ci. Il s’agit de nous rappeler que la vie – la vraie vie que nous vivons d’instant en instant – n’est pas du tout sérieuse. Après tout, nous ne sommes en fait que des petits animaux pensants jouant avec des gadgets et essayant de jouer ensemble sans trop s’énerver les uns les autres. Tout dépend de la façon dont vous choisissez de voir les choses.

Commencez à vous amuser au travail en décidant d'abord de le faire
Commencez à vous amuser au travail en décidant d’abord de le faire. Ensuite, pratiquez certaines de ces activités ludiques. Et n’oubliez pas que vous avez toujours le choix, alors adaptez et modifiez ces suggestions en fonction de vos besoins spécifiques.

 

Les 8 bonnes façons de s’amuser au travail

1. Planifiez le jeu dans votre journée

La vie est pleine de distractions, et le maintien d’un état d’esprit exige du dévouement. Accordez-vous un créneau horaire chaque jour que vous n’utilisez que pour l’exploration ludique – aucun rendement requis, aucune attente, aucune pression. Jouez, c’est tout. Utilisez cette heure ou deux pour faire quelque chose que vous aimez, et définissez l’intention que vous voulez le faire d’une manière ludique.
Permettez-vous de créer librement, et ne jugez pas votre production de quelque façon que ce soit. Ce que vous créez ici n’est pas aussi important que le fait que vous devriez apprécier la création. Kurt Vonnegut a écrit cette lettre inspirante à un groupe d’élèves du secondaire où il les encourageait à faire de l’art sans trop se soucier du résultat. Sa suggestion ?

– Écrire un poème de six lignes
– Assurez-vous que ça rime.
– Ne le montrez à personne.
– Déchirez-le et jetez les morceaux dans des bacs séparés.

D’autres activités que vous pouvez essayer seul ou avec votre équipe :

Commencez votre journée dans le style « The Office » en enregistrant une brève interview sur ce que vous ressentez. Canalisez votre Ricky Gervais intérieur (il y a maintenant un homme qui s’amuse beaucoup au travail !) et partagez-le avec vos collègues.

Dessinez rapidement un dessin animé pour exprimer votre état d’esprit au sujet d’un projet ou d’une tâche. Il vous aidera à mieux vous comprendre et à mieux comprendre les autres et vous aidera à identifier ce qui vous intimide ou vous inspire le plus.

Faites une chanson au début ou à la fin de la journée. Choisissez une chanson édifiante et participez en jouant de la batterie sur la table, en jouant de la guitare ou en soufflant les notes aiguës du haut de vos poumons.

Peu importe ce que vous faites, faites-le parce que vous aimez la création et le processus. Plus c’est idiot, mieux c’est !

 

2. Utiliser des mantras créatifs

Les mantras sont de puissants rappels et un excellent outil pour changer l’histoire que vous vous racontez. Rédigez votre propre texte – un texte qui vous rend heureux, détendu, libre et confiant – et répétez-le aussi souvent que vous le pouvez. Décidez de ce que cela signifie pour vous d’être ludique et dites-le à voix haute pour pouvoir l’entendre. Ne vous inquiétez pas de paraître bête, c’est le but !

Vous pouvez l’appliquer à n’importe quelle tâche de votre vie.

Les mantras sont encore une fois un moyen de fixer une intention, donc c’est aussi un excellent outil à utiliser avant de commencer une réunion. Fixez une intention sur laquelle tout le monde peut être d’accord ( » Lorsque nous discutons, nous communiquons efficacement, clairement et accueillons les différents points de vue. Nous aussi, nous rions ensemble ») et le disons à voix haute.

3. Faites du plaisir au travail votre objectif #1

Ne prenez pas les choses que vous faites trop au sérieux
Ça semble évident, non ? Ne prenez pas les choses que vous faites trop au sérieux. Il s’agit de la joie du processus d’apprentissage. Avec cet état d’esprit, même l’échec ne devient qu’un échelon de plus sur l’échelle, ce que nous pouvons regarder avec appréciation.

L’échec rapide signifie apprendre à bien échouer et c’est l’un des moyens les plus efficaces de créer un meilleur rendement créatif. Tant que vous vous amusez, vous réussissez toujours. Presque tous les emplois peuvent et devraient être amusants, il suffit de demander à Mary Poppins !

 

4. Changez votre environnement avec des rappels créatifs

Commencez à changer votre environnement de travail avec de petits rappels de ce qui vous apporte de la joie. Collez-les sur l’écran de votre ordinateur. Mettez-les dans votre journal. Chaque fois que vous les regardez, rappelez-vous ce que vous avez ressenti lorsque vous les avez créés : libre et créatif. Ensuite, rappelez-vous de recréer ce sentiment à d’autres moments de votre journée. Peut-être que ce graphique est la première étape d’un projet encore plus grand. Tu ne sauras pas si tu l’as mis dans un tiroir quelque part.

Il s’agit en fait de se rappeler de mille et une façons que l’on peut s’amuser comme un enfant. Mais, vous n’avez même pas besoin de créer quelque chose pour commencer à vous rappeler d’être enjoué. Soyez enthousiaste à l’idée de découvrir de nouvelles joies dans des choses familières. La lumière attrape votre bureau un peu différemment chaque jour selon les saisons. Essayez de voir la magie dans le mondain.

Voici d’autres idées que vous pouvez essayer :

– Rédigez vos listes de choses à faire sous forme de limericks. Vous pourriez même en parler dans le procès-verbal de votre prochaine réunion si vous êtes assez courageux !
– Transformez votre boîte de réception en feuilleton ou en fantasme. Sauvegardez vos contacts sous des alter ego qui vous font sourire.
– Laissez-vous des citations amusantes. Du Dr Seuss à Roald Dahl, trouvez tout ce qui vous fait sourire et vous rappelle de ne pas prendre la vie si au sérieux.
– Partagez vos observations excentriques sur la vie avec vos collègues. Vous serez étonné de voir à quel point nous sommes tous différents, mais aussi essentiellement identiques.

5. Faites des rituels ludiques avant de commencer une tâche difficile.

En pratiquant ces conseils, vous découvrirez peut-être que certaines choses vous mettent dans un état ludique plus rapidement que d’autres. Commencez à les combiner en petits rituels que vous pourrez pratiquer avant de commencer une tâche difficile.

Ça pourrait être le sien :
– Lisez votre mantra.
– Répétez-le à vous-même.
– Dessinez un petit dessin sur un post-it et collez-le sur l’écran de votre ordinateur.
– Regardez le travail à faire, citez Simba du Roi Lion :  » Je ris devant le danger. Hahahahahaha ! ». (Et puis riez. C’est important.)

Ou ça pourrait être élaboré :
– Construisez une grotte avec des couvertures où vous pourrez travailler.
– Prenez le temps de créer une playlist qui vous inspire et vous met de bonne humeur.
– Faites une stupide routine de danse. Et puis rire. Ce n’est pas un exercice sérieux, c’est pour vous apporter de la joie.

Le rituel n’a pas vraiment d’importance, c’est juste un autre rappel pour vous de vous glisser dans cet état d’esprit où vous vous sentez libre, en sécurité et assez curieux pour créer. Commencez maintenant cette tâche difficile. Est-ce vraiment si difficile, ou juste une série de petites tâches gérables qui, à leur façon, peuvent en fait être très… amusantes ?

 

6. Permettez-vous de rêver et de vous poser des questions  » et si « .

s'interroger sur les solutions de rechange
Poser des questions peut être à la fois effrayant et libérateur. Il s’agit simplement de s’interroger sur les solutions de rechange, et quel mal y a-t-il à cela ?

S’interroger sur les différentes possibilités peut vous ouvrir l’esprit à des options qui vous semblaient impossibles auparavant. Travailler seulement quatre heures par semaine a dû sembler absurde à Tim Ferris la première fois qu’il y a pensé, et pourtant maintenant cela n’est pas seulement devenu sa réalité, mais aussi son gagne-pain. Rêver de solutions de rechange peut aussi mener à des solutions accidentelles qui pourraient résoudre un ensemble complètement différent de problèmes, comme des découvertes scientifiques non intentionnelles, par exemple.

Demandez-vous ce que ce serait que d’avoir des salles de jeux pour se réunir au lieu de salles de conférence. Imaginez une réunion où tous les réalisateurs et les créatifs peuvent s’asseoir par terre, pieds nus, avec des crayons de couleur et des feuilles de papier pour faire passer leurs idées. Cette idée vous rend nerveux ? Ou excité ?

Essayez de penser à de nouvelles façons de faire, puis appliquez-les de petites façons qui peuvent vous aider à être plus ludique, innovateur et amusant au travail. Prenez le temps d’imaginer des réalités différentes, puis voyez comment elles deviennent de plus en plus possibles.

 

7. Répétez, répétez, répétez, répétez

Tout ce post est à propos de changer votre façon de penser, et la seule façon de le faire est par la pratique de la répétition. C’est comme ça qu’on programme notre cerveau. Toutes ces suggestions ne valent rien si vous ne vous engagez pas à les répéter tous les jours. Essayez-le pendant une semaine, et vous verrez la différence. Demandez aux yogis, aux mystiques, aux athlètes et aux musiciens comment ils ont atteint leurs objectifs, et ils vous diront tous la même chose : pratiquer, pratiquer, pratiquer, pratiquer. Je répète, je répète, je répète, je répète.

La pratique est un échec rapide en action. Chaque fois que vous répétez une action et que vous en évaluez les résultats, vous pouvez ajuster votre pratique de petites façons pour la rendre plus efficace. Essayer quelque chose et voir comment et pourquoi cela ne fonctionne pas est toujours un pas dans la bonne direction, donc le résultat de chaque répétition devient moins important.

C’est pourquoi la pratique ne signifie pas nécessairement que chaque répétition doit être la même. En fait, ça ne devrait pas l’être. Chaque fois que vous le changez légèrement. Chaque moment est nouveau et frais, alors pourquoi votre pratique ne l’est-elle pas aussi ?

 

8. Faites tout ce que vous faites avec abandon pur et simple

Quand on voit des enfants pleinement absorbés par le jeu, il y a une chose qui le rend particulièrement charmant et engageant. Ils jouent avec abandon. Ils sont en ce moment en train de combattre un dragon, de sauter par-dessus la lave, de risquer leur vie.

Quand avez-vous fait quelque chose avec abandon et libéré tout ce que vous ressentez ? Quand avez-vous crié au vent pour la dernière fois ? Le saut d’une falaise ? Poursuivi quelque chose de tout votre cœur, en reconnaissant le risque et en l’acceptant ? Quand vous êtes-vous permis de vous exprimer simplement ?

Trouvez quelque chose. Cela pourrait être aussi simple que de manger de la crème glacée tous les jours pendant une semaine. Ou aussi grand qu’un projet qui change l’industrie.
Choisissez quelque chose, et allez-y. Avec abandon. Et voir votre monde changer.

Romain